Jalainfektsiooni ennetamine (seeninfektsioon)

Meetmed sportlase jala ärahoidmiseks ja kordumise riski vähendamiseks

Paljudel inimestel, kes on nakkuse esmakordselt nakatunud, ilmnevad sümptomid mõni kuu hiljem. Veel üks põhjus järgmiste hügieenimeetmete võtmiseks.

• Järgne talle ravi välja kirjutatud nii kaua, kui soovitatakse. Isegi kui sümptomid on kadunud, võib seen jääda ja esimesel võimalusel uuesti ilmneda;
• Hea isiklik hügieen Parim viis jalainfektsiooni vältimiseks on hoida jalad puhtad, jahedad ja kuivad. Pärast pesemist ja basseinist väljumist kuivatage kindlasti jalad ja varbad puhta rätikuga põhjalikult. Hoiatus! Nakatunud jalaga kokku puutunud rätiku jagamine võib nakkuse edasi anda;
• Kandke rannasandaalid kui kõnnite avalikes kohtades, kus on märg põrandad (riietusruumid, ühised duširuumid, avalikud basseinid jne);
• Soodusta neid puuvillased või villased sokid, mis imavad niiskust hästi. Kui higistate tugevalt jalgadel, kaaluge sokkide vahetamist päeva jooksul. Jalgade higinäärmed, kokku 250 000, võivad päevas toota kuni 1 tass (250 ml) higi! Pange tähele ka seda, et mitmesugused ravimeetodid võivad aidata vähendada liigset higistamist, näiteks retseptiga antiperspirandid (vt meie hüperhidroosi lehte). Piisava ravi saamiseks on parem pöörduda arsti poole, kui proovida käsimüügis olevaid tooteid;
• Valige kingad Sport mis tagavad hea ventilatsiooni;
• Vajadusel piserdage oma jalgu või isegi kingade sisemust pulber talk või seenevastane ravimipulber (Gold Bond®, Desenex® Kanadas, Mycoster®, Fongamil®, Amycor®, Fonx® ... Prantsusmaal), mis imab niiskust;
• Vältige iga päev samade kingade kandmist ja kui võimalik, eemaldage need tallad nii, et nad kuivaksid üleöö hästi ja piserdaksid neile seenevastast pulbrit;
• Vajadusel rakendage a seenevastane kreem 2 korda nädalas jalgadel ja küüntel; see võib aidata vältida seente uuesti paljunemist;
• Vabane vanadest kingadest, mis on teel olnud;
• Päevitamine on hea jalgadele ja aitab neid kuival hoida;
• Lõpuks jälgige regulaarselt oma jalgu; pöörake tähelepanu naha värvi või välimuse muutustele.