10 ASJA, MIDA SAATE TEHA, ET PAREMINI MAGADA
Põhiline / Uudised / 2021

10 asja, mida saate teha, et paremini magada



Toimetaja Valik
10 toitu immuunsuse suurendamiseks
10 toitu immuunsuse suurendamiseks
Täiskasvanu jaoks on soovitatav magada 7–9 tundi ööpäevas ja vananedes veidi vähem. Teismelise jaoks on see pigem 8–10 tundi. 6–13-aastase lapse puhul räägime 9–11 tunnist öö kohta.