Nagu nimigi ei viita, pole südamemurin rangelt öeldes haigus. Need on lihtsalt ebatavalised hääled, mida arst kuuleb, kui ta oma patsienti oma stetoskoobiga uurib.
Südame nurise jälgimine
Südame müristamine on kas kaasasündinud või ilmub elu jooksul. See on üldiselt kahjutu ja ei vaja meditsiinilist ravi.
Kes ütleb, et süda nuriseb, ütleb siiski meditsiiniline jälgimine. Eelkõige tuleks jälgida, et sellega ei kaasneks muid sümptomeid, mis võiksid viidata tõsisemale südameprobleemile (õhupuudus, laienenud kaelaveenid, söögiisu puudumine, valu rinnus).
Kui teil on kahtlusi, minge oma arsti juurde, kes suudab teha vajalikud otsused.
Pole vaja dramatiseerida
Südame müristamine mõjutab sageli lapsi ja enamasti on nende süda normaalne ja terve. Seda nimetatakse funktsionaalseks või süütuks südamemurruks. Tavaliselt vaibub see nurin lapse kasvades järk-järgult või muutub nõrgemaks.
Pole vaja dramatiseerida, kui see on teie lapsel: enamasti on see väga levinud südamemurin. Nii et pole mõtet keelata tal jooksmist ega pingutusi. Vastupidi, tal peab olema lubatud normaalne elu.
Sport pole keelatud
Mis hinge südamesse, tekib sageli küsimus spordi harrastamisest. Füüsiline aktiivsus pole soovitatav, vastupidi, see aitab kasvatada lihasmassi ja paremini kasutada hapnikku.
Ilmselt pole asi vägivaldse spordiala valimises. Jällegi on kõige parem rääkida arstiga, kes teab paremini kui keegi teine, milline spordiala sobib teie füüsilisele seisundile kõige paremini.
Jälgi oma kaalu
Südameklapiprobleemide ja seetõttu südamekohina vältimiseks on lisaks regulaarsele füüsilisele koormusele tungivalt soovitatav jälgida kaalu.
Vältige halbade rasvade rikka toidu (praetud ja paneeritud tooted, valmistoidud, limonaadid) tarbimist. Vajadusel hankige abi toitumisspetsialisti või dietoloogi käest, kes oskab soovitada kohandatud dieeti.
Loe ka: Kuidas süda töötab?
