Reegel nr 4: päikesekaitse vältimiseks kaitske oma pead ja hüdreerige regulaarselt
Ärge unustage ennast niisutada ja kandke mütsi või mütsi. Jällegi on lapsed esimesed, keda need ohud mõjutavad. Need ettevaatusabinõud peaksid kehtima ka täiskasvanute puhul. Võtke alati kaasas pudel vett ja veenduge, et lapsed hüdreeruksid iga poole tunni tagant.
